The Blog Single

  • Ăn gì để da đẹp và trẻ lâu hơn?

    ĂN GÌ ĐỂ DA ĐẸP VÀ TRẺ LÂU HƠN?

    Qua thời gian da sẽ hình thành quá trình oxy hóa. Làm da xuất hiện nhiều nếp nhăn, thiếu sự đàn hồi và sức sống. Đó là một trong những biểu hiện của tuổi già. Nhưng ngày nay với khoa học phát triển, họ đã tìm ra nhiều cách chống lại quá trình oxy hóa diễn ra ở da. Để da luôn căng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Một trong số đó là kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Vậy ăn gì để cho da đẹp và trẻ lâu hơn ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thực phẩm sau đây.

    1. ĂN NHIỀU CÁ
    Ăn gì để da đẹp và trẻ lâu

    Ăn gì để da đẹp và trẻ lâu

    Một số người rất ghét ăn cá nhưng đó là một sai lầm lớn nếu bạn chưa biết cộng dụng của chúng sau đây. Cá là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Trong cá chứa hàm lượng cao protein, kẽm, sắt, canxi, omega 3, cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu. Trong đó omega 3 được biết là dưỡng chất chứa DHA và EPA. Nhiệm vụ chính của DHA hổ trợ hoạt động của não bộ. Còn EPA giúp kiểm soát lượng dầu tiết ra trên da tránh việc da bị khô. Khi da được cung cấp lượng dầu đầy đủ sẽ trở nên mền mịn căn bóng hơn. Tránh hình thành nếp nhăn trên da. Ngoài ra còn giúp da ngăn chặn tia UV khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Từ đó bảo vệ được lớp collagen, một dưỡng chất giúp cho da mịn màng trắng sáng. Một thực đơn có nhiều cá giúp bạn có thể giữ cho làn da của mình luôn tươi trẻ và tràn sống. Vì thế không nên bỏ qua cá nhé.

    1. ĂN NHIỀU TRÁI CÂY
    Ăn gì để da đẹp và trẻ lâu

    Ăn gì để da đẹp và trẻ lâu

    Trái cây là một thực phẩm khá quen thuộc với đồi sống thường ngày của mỗi chúng ta. Trong trái cây có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trong đó một số vitamin có trong trái cây có tác dụng bảo vệ và ngăn ngừa nám làm da trẻ trung căng tràn sức sống. Ngăn tác động xấu từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời, phục hồi các tế bào tổn thương do cháy nắng. Ngoài ra còn vô số công dụng rất tốt cho da mà chúng tôi không thể liệt kê hết được.

    1. ĂN NHIỀU THỨC ĂN CHỨA CHẤT CHỐNG OXY HÓA
    Ăn gì để da đẹp và trẻ lâu

    Ăn gì để da đẹp và trẻ lâu

    Oxy hóa ở da là phản ứng  của hóa học tạo ra các gốc tự do dẫn đến sự phá hủy tế bào trên da. Là tác nhân chính gây ra lão hóa ở da, biểu hiện cụ thể là da xuất hiện nếp nhăn, giảm sự đàn hồi và thiếu sức sống. Vì thế bổ xung nhiều thực phẩm chống oxy hóa là cách bảo vệ làn da thiết thực. Giúp da tránh được quá trình lão hóa, do dó da sẽ trẻ hóa lâu hơn. Một số chất chống oxy hóa được biết đến nhiều nhất có thể kể đến như  vitamin C, vitamin E, Axít citric…. Thường có trong nước trà xanh, các loại rau xanh và các thực phẩm có màu tím.

    1. GIẢM ĂN MUỐI
    Ăn gì để da đẹp và trẻ lâu

    Ăn gì để da đẹp và trẻ lâu

    Muối là một gia vị thiết yếu hằng ngày có công dụng làm tăng hương vị của món ăn. Tuy nhiên lạm dụng muối quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực  đến sức khỏe. Khiến ta dễ bị tăng huyết áp, hại thận, yếu xương và có nguy cơ đột quỵ cao. Làm cho tinh thần chúng ta không thoải mái, tác động không nhỏ đến quá trình lão hóa da. Vì thế để có một sức khỏe tốt và lâu già hơn. Trong thức ăn hàng ngày bạn không nên sử dụng muối quá nhiều. Hoặc bạn có thể lựa chọn một số gia vị khác thay thế như cnor chẳng hạn. Vẫn giữ được hương vị món ăn mà đảm bảo sức khỏe của mình.

    Ngoài ra bạn có thể sử dụng trà giảm cân ZOZOMOON, một sản phẩm đến từ thương hiệu mỹ phẩm ca cấp ZOZOMOON. Vừa cải thiện cân nặng vừa bảo vệ được làn da của mình. Trà giảm cân ZOZOMOON được làm từ chiết xuất trà tìm nguyên chất, một loại trà chứa nhiều chất chống oxy hóa. Giúp cho làn da luôn tươi tắn, săn chắc, trẻ đẹp. Làm từ nguyên liệu thiên nhiên, được kiểm nghiệm và công bố của sở y tế. Nên sản phẩm rất an toàn cho người sử dụng.

0 comment
Top