The Blog Single

  • Cách giảm cân trong vòng 1 tháng với củ đậu

    CÁCH GIẢM CÂN TRONG VÒNG 1 THÁNG VỚI CỦ ĐẬU

    Củ đậu (hay còn gọi là củ sắn) có tác dụng thanh mát, có thể ăn sống hoặc chế biến thành các món ăn. Củ đậu là loại củ có nhiều lợi ích về sức khỏe mà chúng ta không ngờ tới như điều hòa hệ tiêu hóa, cải thiện làn da, trị ốm nghén,… Đặc biệt, củ đậu còn có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời, giảm cân bằng củ đậu vừa đơn giản, hiệu quả mà lại an toàn. Hãy cùng trà giảm cân tan mỡ tìm hiểu cách giảm cân trong vòng 1 thàng với củ đậu nhé!.

    1. GIẢM CÂN VỚI CỦ ĐẬU

    Củ đậu có chứa tới 80-90% là nước do đó nó có tác dụng giải nhiệt. Đặc biệt, trong củ đậu hầu như không chứa chất béo nên đây là loại thực phẩm ăn nhẹ hỗ trợ giảm cân rất tốt.

    Giảm cân bằng củ đậu

    Giảm cân bằng củ đậu

    Ngoài thành phần nước là chính, trong củ đậu còn rất giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Củ đậu mát, có vị ngọt tự nhiên nên rất dễ ăn, nó còn giúp hệ tiêu hóa ổn định, tránh nguy cơ mắc bệnh.

    Ngoài ra, củ đậu còn được sử dụng để đắp mặt nạ, da sẽ được giữ ẩm và mịn màng không nút nẻ.

    1. THỰC ĐƠN GIÚP GIẢM CÂN VỚI CỦ ĐẬU

    – Cách 1: Dùng 500g củ đậu rửa sạch, gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ cho vào máy ép hoa quả, ép lấy nước, lọc bã rồi cho ra cốc, uống luôn sau khi ép.

    – Cách 2: Củ đậu gọt vỏ, thái thanh dài, trộn đều với hạt nêm cho vào nồi hấp chín, tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen, cho vào nồi hấp chín, dùng bánh tráng cuộn củ đậu hấp chín và tôm.

    1. NHỮNG SAI LẦM KHI GIẢM CÂN BẰNG CỦ ĐẬU

    • Giảm cân đồng nghĩa với việc giảm cung cấp năng lượng vào cơ thể. Một số ý kiến cho rằng củ đậu không chứa nhiều chất béo nên dùng thay cho khẩu phần giảm cân là tốt. Điều này hoàn toàn sai, ăn củ đậu thay cho khẩu phần ăn kiêng sẽ không thể cung cấp đủ dưỡng chất mà cơ thể cần, nên việc ăn quá nhiều củ đậu để giảm cân sẽ làm cơ thể bạn thiếu chất dinh dưỡng, gây ra mệt mỏi.
    • Ngoài ra, nhiều người quan niệm rằng ăn củ đậu sẽ khiến no bụng lâu hơn, điều này đúng nhưng bạn nên nhớ trong củ đậu có chứa tới 80-90% là nước, nên khi bạn ăn quá nhiều hoặc thường xuyên sẽ khiến dạ dày ngày một căng ra. Nên sau khi kết thúc quá trình giảm cân thì bạn sẽ tăng cân rất nhanh vì bạn sẽ ăn nhiều hơn do dạ dày căng ra, dịch dạ dày sẽ tiết ra nhiều hơn làm cho bạn ăn nhiều mà vẫn thấy đói.

     

    Đừng quên sử dụng sản phẩm trà giảm cân thảo mộc thiên nhiên Zozomoon để tăng hiệu quả giảm cân bạn nhé! CHÚC CÁC BẠN GIẢM CÂN THÀNH CÔNG.

0 comment
Top